Kurskatalog
Über 100 Trainings aus
30 Jahren Coaching-Praxis.
Sechs Themenwelten, acht Lernpakete von Führung über Health @Work bis New Work, didaktisch klug konzipiert, visuell ansprechend und interaktiv spannend produziert — entwickelt von Trainer:innen, die wissen, was im Arbeitsalltag wirklich gebraucht wird. Alle Trainings zweisprachig, barrierefrei und sofort einsetzbar.
Health. · Health @WorkStresskompetenzen erkennen: Stress erfolgreich bewältigen
Jeder von uns kennt Stress und wir empfinden ihn meistens als unangenehm. Oft wissen wir aber gar nicht, dass Stress uns auch positiv antreiben kann und manchmal sogar notwendig ist, um eine bessere Leistung zu erbringen. Lerne hier wie Stress entsteht und wie Du ihn konstruktiv für Dich nutzen kannst.
Das Lernmodul erklärt die Entstehung von Stress durch das Ungleichgewicht zwischen Umweltanforderungen und persönlichen Ressourcen. Es unterscheidet zwischen positivem Eu-Stress und negativem Di-Stress und erläutert den Bewertungsprozess von Stressoren. Teilnehmer lernen verschiedene Bewältigungsstrategien kennen und verstehen das Konzept der Salutogenese zur Gesundheitserhaltung. Praktische Beispiele und Selbstreflexion unterstützen die Anwendung im Alltag.
- Die Definition von Stress als Ungleichgewicht zwischen Anforderungen und Ressourcen erklären können
- Zwischen Eu-Stress und Di-Stress unterscheiden und Beispiele zuordnen können
- Den Entstehungsprozess von Stress durch primäre und sekundäre Bewertung beschreiben können
- Problemorientierte und emotionsorientierte Bewältigungsstrategien unterscheiden und anwenden können
- Körperliche und psychische Stress-Symptome erkennen und interpretieren können
- Das Konzept der Salutogenese und die drei Komponenten des Kohärenzgefühls erläutern können
- Stresssituationen aus dem eigenen Alltag reflektieren und Bewältigungsansätze entwickeln können
Lass uns über Bedarfe in Deinem Unternehmen sprechen.
30 Minuten, unverbindlich. Wir finden gemeinsam heraus, wie eine integrierte Lernlösung in Kontext Deines Unternehmens aussehen könnte.