Kurskatalog
Über 100 Trainings aus
30 Jahren Coaching-Praxis.
Sechs Themenwelten, acht Lernpakete von Führung über Health @Work bis New Work, didaktisch klug konzipiert, visuell ansprechend und interaktiv spannend produziert — entwickelt von Trainer:innen, die wissen, was im Arbeitsalltag wirklich gebraucht wird. Alle Trainings zweisprachig, barrierefrei und sofort einsetzbar.
Health. · Health @WorkVerhaltensgewohnheiten ändern
Unsere Gesundheit ist ein hohes Gut. Sie zu erhalten, ist unser aller Ziel. Doch oft klafft zwischen Vorhaben und Realität eine Lücke: Wir ernähren uns zu ungesund, bewegen uns zu wenig, machen bei der Arbeit zu wenige Pausen oder nehmen das nächste spannende Projekt an, obwohl jetzt schon alle Kapazitäten ausgelastet sind. Aber wie ändern wir unser eingefahrenes Verhalten? In dieser Lerneinheit zeigen wir Dir, wie Du es schaffst, neue Gewohnheiten für ein gesundes und gesundheitsförderndes Arbeiten zu etablieren.
Das Modul behandelt die Schwierigkeit zwischen gesundheitlichen Vorsätzen und deren Umsetzung im Arbeitsalltag. Es erklärt, wie unbewusste Prozesse bis zu 90% unseres Verhaltens steuern und warum Gewohnheiten so schwer zu ändern sind. Teilnehmer lernen ihre persönlichen Motive zu identifizieren, innere Antreiber zu erkennen und durch kognitive Umbewertung zu überwinden. Die WOOP-Methode wird als systematischer Ansatz zur Verhaltensänderung vorgestellt, ergänzt durch praktische Strategien wie Mini-Gewohnheiten und Umgebungsgestaltung.
- Die Rolle unbewusster Prozesse bei der Verhaltenssteuerung verstehen
- Eigene Motive und innere Antreiber identifizieren können
- Die WOOP-Methode zur Zielerreichung anwenden können
- Kognitive Umbewertung zur Überwindung hinderlicher Denkmuster nutzen
- Mini-Gewohnheiten und Umgebungsstrategien für nachhaltige Verhaltensänderung entwickeln
Lass uns über Bedarfe in Deinem Unternehmen sprechen.
30 Minuten, unverbindlich. Wir finden gemeinsam heraus, wie eine integrierte Lernlösung in Kontext Deines Unternehmens aussehen könnte.