Kurskatalog
Über 100 Trainings aus
30 Jahren Coaching-Praxis.
Sechs Themenwelten, acht Lernpakete von Führung über Health @Work bis New Work, didaktisch klug konzipiert, visuell ansprechend und interaktiv spannend produziert — entwickelt von Trainer:innen, die wissen, was im Arbeitsalltag wirklich gebraucht wird. Alle Trainings zweisprachig, barrierefrei und sofort einsetzbar.
Health. · Health @WorkSelbstregulation 3/3: Selbstbestimmt handeln
Du kennst das vielleicht: Auf Deiner To-do-Liste steht eine Aufgabe, auf die Du gerade überhaupt keine Lust hast – vor allem deshalb, weil Dein*e Chef*in sie Dir einfach aufgedrückt hat und Du sie für völlig sinnlos hältst. Für unseren Alltag in Beruf oder Privatleben ist es wichtig, dass wir selbstbestimmt handeln und unsere Entscheidungen bewusst selbst treffen können, denn nur so können wir unsere Leistungsfähigkeit und Lebensqualität steigern. Wie Du das schaffst, erfährst Du anhand kleiner Übungen im dritten von drei Modulen zum Thema »Selbstregulation«.
In diesem dritten Modul zur Selbstregulation lernen die Teilnehmenden, was Selbstbestimmung bedeutet und warum sie für Motivation und Leistungsfähigkeit entscheidend ist. Der Inhalt behandelt die Definition von Selbstbestimmung, Strategien zur Selbstmotivation und die praktische Anwendung der SMART-Regel für die Zielsetzung. Durch Reflexionsfragen und praktische Übungen werden die Lernenden befähigt, ihre Ziele bewusst und selbstbestimmt zu setzen. Das Modul schließt mit einem Quiz zur Wissensüberprüfung ab.
- Die Teilnehmenden können den Begriff Selbstbestimmung definieren und erklären
- Die Teilnehmenden können Strategien zur Selbstmotivation anwenden
- Die Teilnehmenden können die SMART-Regel zur Zielsetzung verwenden
- Die Teilnehmenden können eigene Ziele nach der SMART-Regel formulieren
- Die Teilnehmenden können reflektieren, ob ihre Ziele selbstbestimmt oder fremdbestimmt sind
Lass uns über Bedarfe in Deinem Unternehmen sprechen.
30 Minuten, unverbindlich. Wir finden gemeinsam heraus, wie eine integrierte Lernlösung in Kontext Deines Unternehmens aussehen könnte.